練習日程・時間

時間割

週何回でも練習可能です。各クラス、途中参加・退場共に自由です。

  • 和術慧舟會系列の会員の方は1回につき￥1,000、それ以外のジム所属の方は1回につき￥2,000で出稽古が可能です。出稽古の際は前日までに申請の上、当日所属先が証明できるものをお持ち下さい。
  月 火 水 木 金 土 日  
09:00-             パーソナル
レッスン
-予約制-		 09:00-
10:00- レディース
キック
ボクシング
-予約制-		 正しい身体
の使い方
-予約制-		 ボクシング
-予約制-		 神経系
トレーニング
スナッチ
&クリーン
-予約制-		 キック
ボクシング
-予約制-		 MMA
サーキット
トレーニング
-予約制-		 10:00-
11:00- 11:00-
11:30-               11:30-
12:00- パーソナル
レッスン
/レンタル
スペース

<募集中>		 パーソナル
レッスン
/レンタル
スペース

<募集中>		 パーソナル
レッスン
/レンタル
スペース

<募集中>		 パーソナル
レッスン
/レンタル
スペース

<募集中>		 パーソナル
レッスン
/レンタル
スペース

<募集中>		 パーソナル
レッスン
/レンタル
スペース

<募集中>		 レディース
キック
ボクシング
-予約制-		 12:00-
13:00- 13:00-
14:00- パーソナル
レッスン
/レンタル
スペース

<募集中>		 14:00-
15:00-     15:00-
16:00- キッズ
クラス
-予約制-
(中原)		 キッズ
クラス
-予約制-
(中原)		 16:00-
17:00-           17:00-
17:30-     17:30-
18:00- 18:00-
18:30- MMA
グラップリング
初心者
(中原)		 MMAドリル
初心者
〜中上級者
(中原)		 MMA
レスリング
(中原)		 MMA
ボクシング
(中原)		 MMA
初心者
〜中級者
(中原)		 18:30-
19:00- MMA
スパーリング		 19:00-
20:00- MMA
グラップリング
中級者
〜上級者
(中原)		 MMA
中級者
〜上級者
(中原)		 打撃クラス
(木下)		 グラップリング
(ひしぬま)		 グラップリング/
打撃/MMA
初級
(樋沼)		 選手練習
(中原)		 グラップリング/
打撃/MMA
初級
(木内)		 20:00-
21:00- 21:00-
22:00- 22:00-
-22:30 CLOSE CLOSE CLOSE CLOSE CLOSE CLOSE CLOSE -22:30

※ インストラクターの試合日程、体調等の都合により臨時休館や講師変更となる場合があります。日程の詳細やフリー練習の内容はTwitterに告知されますのでご参照下さい。

※ 木曜日20:00のクラスは、グラップリングと打撃の練習を、並行して同時に行います。

打撃 (キックボクシング、ボクシング)

パンチやキックといった打撃、それらを組み合わせた連携技や、そのディフェンスを練習します。繰り返し型練習を行うことで動きを体に覚え込ませ、その後のスパーリングによって実戦での動きの習得を目指します。

総合打撃

グラップリング

タックル、投げ、受け身等のテイクダウンに持ち込む技術やその防御、抑え込み、関節技、絞め技といった技術を練習します。技の入り方や極め方を確認し、反復練習を行うことで正しい動きを身につけ、スパーリングにより実際の試合を想定した動きを習得します。

寝技

MMA (総合格闘技)

現役プロ選手が、実戦を通して習得した、打撃と寝技の両方を駆使して戦う総合格闘技（MMA：Mixed Martial Arts）の技術を指導します。

MMA

レディースクラス

ストレス解消やダイエット〜プロ志望まで、幅広く指導します。

レディース

パーソナルレッスン (マンツーマン、ペア、グループ)

個人、ペア、グループでも、目的に応じたメニューを用意します。

パーソナル

レンタルスペース

普段、道場として活用している幅広いスペースを、レンタルスペースとして提供します。時間割を見て、興味のある方は、お問い合わせください。

スペース